Fit360

Como funciona o fit360?

O fit360 é um programa 100% online que acredita que a personalização é fator essencial para que sejam possíveis os resultados. Ele se adapta ao teu estilo de vida e te ajuda a emagrecer de forma prática e duradoura. Nada de fórmulas mágicas – aqui é tudo feito com base na ciência e no olhar atento para as necessidades de cada pessoa.

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O que recebo ao entrar no fit360?

Receberá acesso ao nosso aplicativo onde poderá visualizar os teus treinos, tirar dúvidas e acompanhar o seu progresso. A cada 4 semanas, atualizamos o seu plano de treino, conforme você avança no programa de emagrecimento. Em até 48h após sua inscrição, nós calculamos e te enviamos as calorias que deve consumir por dia bem como uma sugestão de cardápio personalizado com base nisso.

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O treino é mesmo personalizado?
- Sim! Apesar do programa ter um caminho a seguir, ele é ajustado às suas necessidades: sua rotina, alguma limitação física, nível de condicionamento e tempo livre (com treinos de 1 hora e 30 minutos). Tudo pensado para caber na sua vida.

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Vou saber quantas calorias devo consumir por dia?
Claro! Nós faremos esse cálculo pois isso é essencial. Podes contar as calorias ou seguir o cardápio que iremos sugerir, com a quantidade certa para o teu objetivo. E se precisar de algo ainda mais personalizado, podemos indicar um nutricionista parceiro.

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Posso tirar dúvidas com algum profissional quando precisar?
Com certeza! Dentro do nosso app você tem acesso ao WhatsApp do fit360. É só mandar mensagem e respondemos no máximo em 24 horas.

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E se eu quiser cancelar o plano?
Sem stress. Se por algum motivo precisar parar, pode pedir o cancelamento. É só dar uma olhada na nossa política de cancelamento.

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Preciso de equipamentos para fazer os treinos?
Não! Os treinos são pensados para serem feitos em casa (com itens básicos) ou em academia. Basta você dizer onde irá treinar!

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Preciso fazer exercícios todo dia? Quanto tempo preciso para fazer os treinos?

O programa será adaptado a sua rotina, considerando os dias e o tempo que terá disponível. Embora se recomende um mínimo de atividade física semanal, o foco do programa vai muito além do exercício. Mesmo com pouco tempo livre, você irá conseguir segui-lo e perder peso. Além disso, terá à disposição treinos com duração entre 30 e 60 minutos — basta escolher os que melhor se encaixam no teu dia a dia.

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O programa serve para iniciantes?
Sim! O fit360 é feito para todos os níveis – seja a tua primeira vez a treinar ou se já tem alguma experiência.

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O programa ajuda só a emagrecer ou também a ganhar saúde e condicionamento?

O principal objetivo deste programa é o emagrecimento. No entanto, ele também promove mudanças nos teus hábitos e na composição corporal, o que, por si só, já traz melhorias significativas para a sua saúde.

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Em quanto tempo começo a ver resultados? 

Cada pessoa tem um nível de aptidão física e uma rotina diferente, por isso os resultados variam de indivíduo para indivíduo. O progresso depende de quando e como cada um consegue aplicar, no dia a dia, as mudanças necessárias.

E se eu tiver alguma restrição alimentar ou lesão?

Se tiveres alguma restrição alimentar, podemos indicar um nutricionista parceiro para te acompanhar. Já em caso de lesões, é importante consultar um médico e tratar o problema antes de iniciar qualquer atividade física.

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Tenho acesso ao app logo após a inscrição?
Você receberá os dados para utilizar o aplicativo em até 48 horas.

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​​​O programa tem algum custo extra depois da inscrição?
Não! Tudo o que precisas está incluído no plano. Só haverá custos adicionais se quiser serviços extras, como acompanhamento com nutricionista.

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